EMDR

EMDR-Therapie – Wenn belastende Erfahrungen nachwirken

Manche Erfahrungen lassen uns einfach nicht los. Vielleicht tauchen immer wieder belastende Erinnerungen auf, vielleicht spüren Sie innere Unruhe, Ängste oder das Gefühl, festzustecken – ohne genau zu wissen, warum.

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) ist eine Methode, die dabei helfen kann, solche Erlebnisse zu verarbeiten – sanft, achtsam und nachhaltig.

Was ist EMDR?

EMDR ist eine psychotherapeutische Methode, die ursprünglich zur Behandlung von Traumafolgestörungen entwickelt wurde – und heute bei vielen psychischen Belastungen erfolgreich eingesetzt wird.

Die Grundidee ist: Belastende Erlebnisse wurden im Gehirn nicht richtig verarbeitet und „stecken fest“. Mithilfe von EMDR können diese Erinnerungen bearbeitet und entlastet werden. In der Therapie wird die Erinnerung behutsam aktiviert, während gleichzeitig durch bestimmte Augenbewegungen oder andere bilaterale Reize (z. B. Tippen) die Verarbeitung im Gehirn angeregt wird – ähnlich wie es unser Gehirn nachts im Traumschlaf tut.

Wann kann EMDR hilfreich sein?

EMDR kann Sie unterstützen, wenn Sie zum Beispiel:

• traumatische Erlebnisse (wie Unfälle, Gewalt oder Verluste) erlebt haben
• unter Ängsten, Panik oder innerer Unruhe leiden
• sich wiederkehrend in belastenden Beziehungsmustern wiederfinden
• unter anhaltender Traurigkeit oder Erschöpfung leiden
• sich durch frühere Erfahrungen aus der Kindheit eingeschränkt fühlen
• chronische Schmerzen oder psychosomatische Beschwerden haben
• das Gefühl haben, „emotional festzustecken“

Wie läuft eine EMDR-Sitzung ab?

In einem geschützten und vertrauensvollen Rahmen schauen wir uns gemeinsam an, was Sie belastet. Nach einer sorgfältigen Vorbereitung starten wir mit der eigentlichen EMDR-Anwendung – immer in Ihrem Tempo und nur so weit, wie es sich für Sie gut und sicher anfühlt.

Viele Menschen erleben schon nach wenigen Sitzungen eine spürbare Erleichterung. Alte emotionale Wunden verlieren an Kraft, und neue Perspektiven werden möglich.

Mein Angebot an Sie

Ich arbeite mit EMDR, weil ich erlebt habe, wie kraftvoll diese Methode sein kann – besonders, wenn Worte allein manchmal nicht ausreichen. Sie müssen nicht alles alleine tragen. Wenn Sie sich angesprochen fühlen, lade ich Sie herzlich ein, Kontakt mit mir aufzunehmen.

Gerne kläre ich in einem unverbindlichen Erstgespräch, ob EMDR für Ihre Situation passend ist – und wie wir gemeinsam arbeiten können.